Systemisches Coaching in Köln für deine persönliche Entwicklung
Manchmal spürst du, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist – im Beruf, in Beziehungen oder einfach in dir. Der Kopf dreht sich im Kreis, du siehst Optionen, aber keine klare Richtung. Und gleichzeitig ahnst du: Da ist mehr möglich. Im systemischen Coaching in Köln schauen wir gemeinsam hin: Was ist gerade los? Was passt nicht mehr – und was möchte entstehen? Du bekommst einen geschützten, ruhigen Rahmen, um Gedanken zu sortieren, nach innen zu hören und neue Optionen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Meist finden wir innerhalb von etwa einer Woche einen ersten Termin.
Warum Marco Schmitt als Systemischer Coach?
>10 Jahre Praxiserfahrung
Ich gehe seit vielen Jahren meinen eigenen Weg der Potenzialentfaltung: als Führungskraft im Marketing, als Systemischer Coach und als Kommunikationstrainer – begleitet von meiner fortlaufenden, persönlichen Selbstexploration.
Zertifizierter Systemischer Coach
Meine Arbeit basiert auf fundierten, systemischen und psychologischen Konzepten. Ich verbinde Struktur mit Tiefe: Wir schauen auf deine inneren Muster, deine Rollen und deine Beziehungen – immer mit einem klaren Blick für Wirkung, Zusammenhänge und praktische Umsetzbarkeit.
Kommunikationsexperte
Neben dem Coaching arbeite ich als zertifizierter Kommunikationstrainer. Das schärft meinen Blick für Sprache, Beziehungsgestaltung und Dynamiken in Systemen. Ich bin der festen Überzeugung, dass effektive Kommunikation sehr oft der Schlüssel ist.
Für wen ist mein Systemisches Coaching gedacht?
Mein Coaching richtet sich an dich, wenn du grundsätzlich im Leben stehst – und trotzdem merkst, dass sich innerlich etwas verschoben hat.
Typische Lebenssituationen…
Berufstätige, die „eigentlich alles richtig gemacht haben“ – und sich trotzdem fragen, ob das so bleiben soll.
Dein Lebenslauf passt, von außen wirkt vieles erfolgreich – innerlich fühlt es sich aber nicht mehr stimmig oder lebendig an.
Menschen in Übergangsphasen.
Zum Beispiel nach einem Jobwechsel, einer Trennung, einem Umzug, einem Karrieresprung oder dem Gefühl: „Das alte Leben passt nicht mehr, das neue ist noch nicht klar.“
Führungskräfte und Verantwortliche, die viel für andere halten – aber sich selbst dabei verlieren.
Du trägst Verantwortung im Beruf oder im privaten Umfeld und merkst, dass deine eigenen Bedürfnisse oft zu kurz kommen.
Reflektierte Menschen, die spüren, dass alte Muster nicht mehr funktionieren.
Du kennst dich schon ganz gut, hast vielleicht Bücher gelesen oder dich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt – und suchst jetzt einen Rahmen, in dem du tiefer und klarer schauen kannst.
Menschen, die ihr Leben bewusster ausrichten wollen.
Nicht erst „wenn es gar nicht mehr geht“, sondern jetzt: mehr in Kontakt mit dir selbst, klarere Entscheidungen, ein Alltag, der besser zu dir passt.
Du erkennst dich vielleicht in einer dieser Herausforderungen wieder?
Dauergrübeln statt Entscheidung
Gedanken drehen Dauerschleifen, Szenarien werden durchgespielt, aber nichts bewegt sich – Entscheidungen ziehen sich, Chancen verstreichen und der Druck wächst weiter.
Funktionieren statt Leben
Nach außen läuft alles, innerlich fühlt es sich leer, müde oder sinnlos an – auf Dauer leidet nicht nur deine Energie, sondern auch Gesundheit, Beziehungen und Lebensfreude.
Stille Spannungen in Beziehungen
Konflikte, unausgesprochene Erwartungen oder Verletzungen bleiben unter der Oberfläche – bis Nähe brüchig wird, Gesprächsräume kleiner werden und Rückzug zur neuen Normalität wird.
Selbstzweifel und innere Kritiker
Die innere Stimme findet schneller Fehler als Ressourcen – Entscheidungen werden vorsichtiger, du gehst seltener für das los, was dir wirklich wichtig ist, und klein machende Muster verfestigen sich.
Anpassung statt eigener Kurs
Du richtest dich stark nach Erwartungen von außen – Job, Familie, Umfeld – und verlierst dabei den Kontakt zu deinen eigenen Maßstäben. Langfristig führt das oft zu innerer Kündigung, Resignation oder impulsiven Richtungswechseln.
28%
der Deutschen bezeichnen sich laut Ipsos Happiness Index 2025 als unglücklich – der höchste Wert seit Beginn der Messung (Ipsos). Hauptgründe sind vor allem die finanzielle Situation sowie die psychische und physische Gesundheit.
Was sich durch Systemisches Coaching verändern kann
Coaching nimmt dir keine Entscheidungen ab. Aber es kann spürbar verändern, wie du auf dich, dein Leben und deine Möglichkeiten blickst und wie du dein Leben gestaltest.
Mehr innere Klarheit
Du verstehst besser, was dich wirklich bewegt – hinter Gedanken, Erwartungen und alten Mustern. Du wirst klarer, weil du deine eigenen Maßstäbe wieder spürst.
Stimmigere Entscheidungen
Du triffst Entscheidungen weniger aus Druck oder Angst, sondern bewusster – im Abgleich mit deinen Werten, Grenzen und Ressourcen.
Ruhe und Selbstverbundenheit
Du gehst anders mit Stress, Erwartungen und Konflikten um. Das gibt dir mehr innere Ruhe – und oft auch mehr Gelassenheit im Außen.
Wenn du merkst, dass sich etwas verändern darf, schreib mir.
Life Coaching & Karriere Coaching in Köln mit Marco Schmitt
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Life Coaching
Im Life Coaching geht es um dein Leben als Ganzes: darum, wie du fühlst, lebst, Beziehungen gestaltest und Entscheidungen triffst. Vielleicht erlebst du immer wieder ähnliche Konflikte in Partnerschaft, Freundschaften oder Familie – unausgesprochene Erwartungen, Kränkungen oder Muster, in denen du dich selbst nicht wiedererkennst. Es kann sein, dass es dir schwerfällt, Grenzen zu setzen oder „Nein“ zu sagen und du das Gefühl hast, öfter für andere da zu sein als für dich selbst. Gleichzeitig spürst du vielleicht den Wunsch, dein Leben stimmiger auszurichten, mehr bei dir anzukommen und nicht permanent von inneren Kritikerstimmen, Perfektionismus oder Selbstzweifeln angetrieben zu werden. Im Life Coaching schaffen wir Raum, um diese Muster zu verstehen, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und Schritt für Schritt einen Alltag zu gestalten, der besser zu dir passt.
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Karriere Coaching
Im Karriere Coaching steht dein beruflicher Weg im Mittelpunkt – und die Frage, wie er zu dir als Mensch passt. Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem du nicht mehr weißt, ob du bleiben, wechseln oder ganz neu anfangen sollst. Du funktionierst im Job, lieferst ab, merkst aber, dass der Druck hoch ist und sich das, was du tust, innerlich nicht mehr stimmig anfühlt. Rollen- und Erwartungskonflikte – zum Beispiel nach einer Beförderung – können dazu führen, dass du dich zwischen eigenen Ansprüchen, Team, Vorgesetzten und Zahlen aufreibst. Gleichzeitig spürst du, dass in dir Fähigkeiten, Stärken und Ideen liegen, die du klarer einsetzen und sichtbarer machen möchtest. Im Karriere Coaching verbinden wir deine berufliche Situation mit deinen Werten, Grenzen und Ressourcen – damit Entscheidungen entstehen, die dich tragen und nicht nur „logisch“, sondern auch innerlich passend sind.
Erfahrungen aus meinem Systemischen Coaching
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Marius G. - Financial Planning & Analysis Manager
Das Coaching hat mir sehr geholfen Klarheit in komplexe Themen zu bringen. Durch die empathische und strukturierte Art wurde der Fokus schnell auf das Wesentliche gelenkt. Eine klare Empfehlung!
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Anne H. - Solution Engineer
Das Coaching mit Marco war eine wirklich bereichernde Erfahrung. Seine Impulse und seine warmherzige Art haben mir geholfen, eine neue Perspektive einzunehmen, neue Ideen zu entwickeln und meinen Weg klarer zu sehen.
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Kevin F. - Unternehmensberater
Ich hatte bereits mehrere Coachings mit Marco. Er ist ein äußerst nahbarer, verbindlicher und verständnisvoller Coach. Die Sessions mit ihm finden auf Augenhöhe statt, sind vertrauensvoll und waren für meine Anliegen sehr konstruktiv!
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Alexandra R. - Personalentwicklerin
Die Zusammenarbeit mit Marco war für mich eine äußerst wertvolle Erfahrung. Ich habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die ich zu nachhaltigen Lösungen entwickeln kann. Dank seiner einfühlsamen und professionellen Begleitung fühle ich mich nun fokussierter auf meinem Weg.
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Max S. - Contract Manager & Controller
Durch das Coaching konnte ich nicht nur meine beruflichen Ziele klarer definieren, sondern auch konkrete Handlungsfelder ableiten, um sie zu erreichen. Die individuelle Unterstützung und wertvollen Impulse haben mir geholfen, meine Stärken besser zu nutzen und selbstbewusst neue Herausforderungen anzunehmen.
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Annique B. - Führungskraft und Coach
Coach den Coach ist sicherlich nicht leicht und doch lässt Marco es so aussehen. Wertschätzend, empathisch und zielgerichtet hält er den Coachingraum, ohne mir den Raum für meine eigene Entwicklung zu nehmen. Mir zugewandt setzt er Impulse, die mir helfen über meine innere Landkarte hinaus zu blicken und Neues zu entdecken. Unsere Coachings waren so fabelhaft bereichernd!
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Joel R. - Co-Founder
Das Coaching mit Marco hat mir neue Perspektiven auf meine Problemstellungen eröffnet. Durch seine methodische Herangehensweise konnte ich die Themen gemeinsam mit seiner Unterstützung erörtern und eigenständig Lösungen entwickeln. Besonders schätze ich, dass er nicht zu viel vorgab, sondern Raum für meine eigenen Erkenntnisse ließ.
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Ertan E. - Software Engineer
Ich hatte zu einigen Themen ein Wirrwarr im Kopf und tat mich schwer, den richtigen Weg für mich zu identifizieren. Das Coaching hat mir geholfen, einen Weg zu finden, der wirklich zu mir passt, und diesen mit mehr Selbstvertrauen anzugehen. Es wurde äußerst professionell durchgeführt und war eine große Hilfe – ich kann es nur weiterempfehlen.
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Lars K. - Co-Founder & Managing Director
Das Coaching bei Marco war einfach top! Er hat mir geholfen, Blockaden zu lösen und neue Klarheit zu finden. Seine empathische und professionelle Art macht den Unterschied. Wer sich persönlich weiterentwickeln möchte, ist bei ihm genau richtig!
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Kai K. - Senior Corporate Controller
Das systemische Coaching bei Marco hat mir geholfen, klare Perspektiven zu gewinnen, als ich vor einer schwierigen Entscheidung stand, die sowohl mein privates als auch mein berufliches Leben beeinflusst hat. In den Gesprächen konnte ich durch den strukturierten Ansatz und Marcos feinfühlige Art nicht nur unterschiedliche Sichtweisen einnehmen, sondern auch konkrete Lösungsansätze entwickeln.
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Massimiliano M. - Global Account Manager
Marco ist nicht nur ein hervorragender Coach sondern auch ein toller Mensch. Während unserer Coachings ist dies spürbar, sein Einfühlungsvermögen und Empathie unterstützen die Prozesse in hervorragender Weise. Die Coachings haben mir dabei geholfen, im beruflichen Kontext mehr Klarheit zu gewinnen, insbesondere über meine Stärken. Gleichzeitig hat es mir geholfen im Alltag gelassener zu werden. Dafür Danke!
Meine Arbeitsweise als zertifizierter Systemischer Coach
Personenzentriert
Personenzentriert heißt: Du stehst im Mittelpunkt – mit deiner inneren Realität, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Wertvorstellungen.
Ich begegne dir mit Empathie, Wertschätzung und Echtheit. Du bekommst Raum, nach innen zu schauen, dich selbst besser zu verstehen und Zugang zu dem zu finden, was dir wirklich wichtig ist.
Systemisch
Systemisch heißt: Wir schauen nicht nur auf dich als Einzelperson, sondern auch auf die Systeme, in denen du lebst und arbeitest – zum Beispiel Beruf, Partnerschaft, Familie, Freundschaften.
Wir erkunden, welche Muster, Erwartungen und Dynamiken dort wirken und wie du mit ihnen in Kontakt bist. Oft wird klarer, warum du dich so verhältst, wie du es tust – und welche neuen Möglichkeiten du hast.
Schritt 1
Erstgespräch
Wir telefonieren oder sprechen kurz per Zoom. Du erzählst, worum es dir grob geht, ich erkläre, wie ich arbeite. Wir klären erste Fragen und schauen, ob Coaching gerade das passende Format für dich ist.
Meist finden wir innerhalb von etwa einer Woche einen Starttermin.
Die Zusammenarbeit mit Marco Schmitt
Schritt 2
Coaching-Sitzungen
Eine Sitzung dauert meist 60 oder 90 Minuten. Manchmal reicht ein einzelner Termin, oft entsteht eine Sequenz von mehreren Sitzungen – zum Beispiel im Abstand von 2–4 Wochen.
Wir arbeiten im Gespräch, mit Fragen, Modellen und – wenn es passt – mit kleinen Übungen oder Visualisierungen. Immer so, dass es zu dir und deinem Thema stimmig ist.
Schritt 3
Alltagstransfer
Das Wichtigste passiert häufig zwischen den Sitzungen: in Gesprächen, Entscheidungen und kleinen Alltagsmomenten.
Wir halten am Ende jeder Sitzung gemeinsam fest, was du mitnimmst – zum Beispiel Beobachtungsaufgaben, konkrete Schritte oder neue Blickwinkel. So wird aus Erkenntnissen nach und nach Veränderung.
Die Rahmenbedingungen meines Systemischen Coachings
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Coaching findet in Köln bei mir oder dir statt – auf Wunsch auch online.
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Meist 60 oder 90 Minuten. Wir schauen gemeinsam, was für dich passend ist.
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Je nach Anliegen alle 2–4 Wochen – so, dass genug Zeit ist, Dinge auszuprobieren.
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Coaching ist zeitlich begrenzt. Oft sind 3–8 Sitzungen ein guter Rahmen – je nach Thema auch weniger oder mehr.
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Standardmäßig Deutsch, auf Wunsch auch auf Englisch.
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Alles, was du im Coaching erzählst, bleibt zwischen uns. Dieser Schutzraum ist Grundlage für echte Offenheit.
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Für privates Coaching liegt mein Honorar derzeit bei 100 € pro Stunde. Du zahlst nur für die Zeit, in der wir tatsächlich zusammen arbeiten – keine überteuerten Coaching-Pakete, keine festen Laufzeiten.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
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Nein. Ein Teil des Coachings ist gerade die Klärung: Was ist eigentlich los? Worum geht es wirklich? Was wäre für dich eine gute Entwicklung?
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Das ist individuell. Oft sind 3–8 Sitzungen ein guter Rahmen. Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist – ohne Laufzeitvertrag und ohne versteckte Verpflichtungen.
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In der Regel 60 oder 90 Minuten. Wir passen uns an dein Thema und deine Situation an.
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Meist finden wir innerhalb von etwa einer Woche einen ersten Termin. Wenn es dringlich ist, schauen wir, ob wir früher eine Lösung finden.
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Nein. Es kann hilfreich sein, wenn du dir grob überlegst, was dich gerade am meisten beschäftigt – der Rest entsteht im Gespräch.
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Ja, das ist möglich. In diesem Fall klären wir sauber, wie der Auftrag aussieht und wie Vertraulichkeit gewahrt bleibt.
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Wir sprechen 20–30 Minuten telefonisch oder online. Du schilderst kurz deine Situation, ich erkläre, wie ich arbeite. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du starten möchtest.
Unverbindliches Erstgespräch
Möchtest Du mehr erfahren oder direkt einen Termin vereinbaren? Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!
